Yelp København slog pjalterne sammen med The Rehab d.4.januar og arrangede årets hidtil mest aktive formiddag. Dagens program stod på Basic yoga, Arial Hoops og Dailyprehab. The Rehab, ligger i Kødbyen, er et center med fokus på hele kroppen indenfor behandling, skadeforebyggelse og træning, hvor alle kan være med.
Formiddagens første hold var Basic Yoga med dygtige Natascha. Det er ideelt for begyndere, men også for den mere øvede elev. Sabina G fortæller: "Lærte op til flere nye yoga øvelser. Troede jeg havde været hele vejen rundt".
Holdet gennemgik en variation af dynamiske, statiske og passive stræk. Natascha var en super underviser, hun var dygtig til at vejlede og guide.
Anne G opsummerer "Med udsigten ud over byens tage lagde The Rehab gode rammer for en formiddag med bliss og gode tips til at forbedre sin yoga-praksis!".
Det næste hold stod Charlotte for. Som en cirkusartist vred hun sig elegant rundt i de store ringe til alle deltagernes store begejstring. Arial Hoops er en benhård, men også smuk og æstetisk træningsform.
Vi startede med en kort opvarmning så alle var klar til at gå i krig med ringene. Vibeke H klarlægger det således: "Dette er helt klart en ny form for bevægelse som er lig sjov, krævende, styrkende og smuk. Alle kan være med, der tages hensyn til hvor du er styrke- og mobilitetmæssigt!".
Anette A tilføjer: "Personligt deltog jeg på holdet Aerial Hoop med Charlotte Czochara som instruktør. Som jeg klart kan anbefale – når man hang der og var lidt for tung bagi til at svinge sig op i ringen, var hun sød til at sige at det er normalt og at hun heller ikke kunne første gang!".
Dagens sidste hold var Dailyprehab som er Peters eget træningsprogram. Det går ud på at forberede kroppen til alle dagligdagens fysiske udfordringer uden at blive skadet.
Christian F fortæller: "Peter er en meget dygtig instruktør der formår både at være virkelig vidende, samt at kommunikere denne viden enormt simpelt. Super god træning, også for mere erfarne styrke/fitness trænere og cross'ere".
Med fokus på både kondition, generel styrke, kernetræning, eksplosionsstyrke, mobilitet, retningsskift, koordination og balance blev der hurtigt dampende varmt i trænngslokalet. Jenny K var også begejstret: "Jeg kan uden at lyve det mindste, sige at det var en af de hårdste timer i mit liv (ja, jeg er en total vat-arm). Men hold nu op, hvor var det også bare fedt. Peter var rigtig god til at undervise, tilpasse og fortælle om de øvelser vi lavede. Det var mega fedt".
En kæmpe stor tak til hele holdet bag The Rehab, det var en kanon oplevelse at prøve alle holdene. Hårdt men virkelig fedt! Tak til Gitte Overgaard for de flotte billeder, stemningen på de forskellige hold, er endnu engang fanget perfekt!
Vil du have mere?
– Læs anmeldelserne og se billederne
- Følg Yelp København på Facebook, Twitter og Instagram
Indtil da,
VSPY (vi ses på Yelp),
Yelp København Community Manager
———— In English ————
2014 could not have started out any more sporty than was the case for Yelp Copenhagen! Together with The Rehab, we had arranged for an active day on the 4th of January.
The programme consisted of Basic yoga, Arial hoops and Dailyprehab. Antesa J described it as: "Best. Elite. Event. EVER. I have the most magical spread of bruises on the backs of my knees already, and my hands are a little sore, but what a great, fun, and adventurous way to start 2014!".
Linda F is not in doubt: "Charlotte was a terrific instructor. She makes it look easy (and graceful), and very skillfully talked us through the steps and tricks for getting comfortable with the hoop. It's definitely a workout for the upper body and core. Some of the moves and poses seem to defy gravity, but that's the charm and part of the fun. I'd do it again in a heartbeat.
Thank you so much to the Rehab team – you guys rocked! The great pictures are taken by Gitte Overgaard, she really captured the vibe from the different programmes excellent – thanks!
Do you want more?
– Read the reviews and see the pictures
- Follow Yelp Copenhagen on Facebook, Twitter and Instagram
Untill then,
SYOY (See you on Yelp)!
Yelp Copenhagen Community Manager
